Aminohapot

Vegaaniset aminohappovalmisteet, kuten EAA- ja BCAA-tuotteet, harjoitteluun ja aktiiviseen arkeen. EAA sisältää välttämättömiä aminohappoja, joita elimistö ei pysty valmistamaan itse. BCAA puolestaan sisältää kolme haaraketjuista aminohappoa: leusiinin, isoleusiinin ja valiinin.

Aminohappovalmiste ei ole sama asia kuin täysipainoinen proteiinijauhe. Jos tavoitteena on päivittäisen kokonaisproteiininsaannin täydentäminen, proteiinijauhe on usein käytännöllisempi valinta. Aminohappotuote voi puolestaan sopia tilanteeseen, jossa haluat kevyen ja tarkasti annosteltavan aminohappovalmisteen.

Lue vertailu EAA vai proteiinijauhe – kumpi kannattaa valita?.