Nesteytysjuomat

Hyvä nesteytys on olennainen osa jaksamista. Pidä siis huoli nesteytyksestäsi elektrolyyttijuomilla erityisesti kuumissa olosuhteissa tai kun muuten menetät paljon nestettä hikoilemalla. Huono nestetasapaino heikentää suorituskykyä olennaisesti.