SiS Beta fuel + electrolytes geeli

Hiilihydraatit pitkäkestoiseen suoritukseen

SiS BETA Fuel Energy + Electrolyte Gel kuuluu Science in Sportin edistyneeseen kestävyyssuorituksiin suunniteltuun BETA Fuel -sarjaan. Jokainen geeli sisältää 40 g hiilihydraatteja optimoidussa 1:0,8 maltodekstriini–fruktoosisuhteessa.

Kahden hiilihydraattilähteen yhdistelmä on suunniteltu tehostamaan hiilihydraattien hyödyntämistä, tukemaan tehontuottoa ja vähentämään suurten hiilihydraattimäärien aiheuttamia vatsaoireita pitkäkestoisen liikunnan aikana.

Yli kaksi tuntia kestävissä harjoituksissa ja kilpailuissa urheilijat voivat tavoitella noin 90–120 gramman hiilihydraattimäärää tunnissa. Yksi geeli tarjoaa kätevän kerta-annoksen, joka sisältää 40 g nopeasti hyödynnettävää hiilihydraattia.

Tutkimuksessa BETA Fuel -tuotteiden käyttö 120 gramman tuntivauhdilla kolmen tunnin pyöräilyn aikana johti korkeaan, noin 1,6 g/min ulkoisen hiilihydraatin hapettumisnopeuteen. Tutkimustulokset tukevat 1:0,8-suhteen hyötyjä verrattuna perinteiseen 2:1-hiilihydraattiseokseen.

Kolme geeliä tunnissa tarjoaa yhteensä 120 g hiilihydraatteja ja auttaa ylläpitämään hiilihydraattien saatavuutta pitkän suorituksen aikana. BETA Fuel -geelien hiilihydraatteja voidaan hyödyntää samalla tavoin kuin sarjan juomajauheiden ja energiakarkkien hiilihydraatteja, joten eri tuotemuotoja voidaan yhdistellä yksilöllisen tankkaussuunnitelman rakentamiseksi.

Elektrolyytit tukevat nesteytystä

Hiilihydraattien lisäksi BETA Fuel Energy + Electrolyte Gel sisältää elektrolyyttejä, jotka auttavat korvaamaan liikunnan aikana hien mukana menetettyjä kivennäisaineita.

Erityisesti natriumin saanti suorituksen aikana voi auttaa ylläpitämään elimistön natriumtasapainoa, lisätä janontunnetta sekä edistää nesteen nauttimista ja sitoutumista elimistöön. Tämä tekee geelistä erityisen hyödyllisen lämpimissä olosuhteissa, kilpailuissa sekä tilanteissa, joissa hikoilu on tavallista runsaampaa.

Elektrolyyttien ja riittävän nesteytyksen tukeminen voi auttaa ylläpitämään kehon lämmönsäätelyä sekä fyysistä ja koettua suorituskykyä pitkäkestoisen liikunnan aikana.

BETA Fuel Energy + Electrolyte Gel on tehokas tankkausvaihtoehto erityisesti kuumissa olosuhteissa, kun tavoitteena on nauttia jopa 120 g hiilihydraatteja tunnissa ja samalla täydentää hien mukana menetettyä natriumia.

Tutkimuslähteet
Hearris ym. (2022). 13C-glucose-fructose labeling reveals comparable exogenous carbohydrate oxidation during exercise when consuming 120 g/h in fluid, gel, jelly chew, or coingestion. Journal of Applied Physiology, 132(6), 1394–1406.
O’Brien ym. (2013). Fructose-maltodextrin ratio governs exogenous and other carbohydrate oxidation and performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 45(9), 1814–1824.
Shirreffs ym. (2011). Fluid and electrolyte needs for training, competition, and recovery. Journal of Sports Sciences, 29, 39–46.
Choi ym. (2021). Effects of electrolyte supplements on body water homeostasis and exercise performance during exhaustive exercise. Applied Sciences, 11(19), 9093.
McCubbin ym. (2024). Effect of personalised sodium replacement on fluid and sodium balance and thermophysiological strain during and after ultra-endurance running in the heat. International Journal of Sports Physiology and Performance, 19(2), 105–115.
Patterson & Gray (2007). Carbohydrate-gel supplementation and endurance performance during intermittent high-intensity shuttle running. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 17(5), 445–455.
Ali & Williams (2009). Carbohydrate ingestion and soccer skill performance during prolonged intermittent exercise. Journal of Sports Sciences, 27(14), 1499–1508.
Willems ym. (2011). Effects of pre-exercise ingestion of a carbohydrate-electrolyte gel on cycling performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 8(1), 28.
Hiilihydraattiliuokset edistävät fyysisen suorituskyvyn ylläpitämistä pitkäkestoisen ja kovatehoisen liikunnan aikana harjoitelleilla aikuisilla. Hyödyllinen vaikutus saavutetaan vähintään 60 minuuttia kestävän ja vähintään 65 % VO₂max-teholla tehtävän liikunnan aikana.
Jentjens ym. (2004). Oxidation of combined ingestion of glucose and fructose during exercise. Journal of Applied Physiology, 96, 1277–1284.

Ravintosisältö
Ravintosisältö /100 ml /annos (60 ml)
Energia 1135 kJ / 267 kcal 681 kJ / 160 kcal
Rasva 0 g 0 g
– josta tyydyttynyttä 0 g 0 g
Hiilihydraatit 67 g 40 g
– joista sokereita 31 g 19 g
Proteiini 0 g 0 g
Suola 0,89 g 0,53 g
Natrium 300 mg 200 mg
Kloridi 500 mg (63 %*) 300 mg (38 %*)

Vesi, maltodekstriini (32 %), fruktoosi (25 %), natriumkloridi, luontainen aromi, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumsitraatti), hyytelöimisaineet (gellaanikumi, ksantaanikumi), aromi, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti).